lun
04
mar
2013
Formazione Yoga e trasmissione
Percorso per la pratica dello yoga e la trasmissione degli insegnamenti
Trasmettere gli insegnamenti dello YOGA è parte di un percorso. Il corpo stesso, avvicinandosi e iniziando la pratica, trasmette una serie di messaggi e ci fa sperimentare molti stati che contribuiscono a delineare un proprio percorso personale, non solo fisico, ma soprattutto spirituale. Se a ciò si aggiunge la passione e la voglia di trasmettere l'esperienza accumulata, ci mettiamo sul percorso dell'insegnamento.Con il tempo, la pratica e gli incontri con molta probabilità, scopriremo il nostro lignaggio, ossia la corrente yoga, filosofica e spirituale a cui apparteniamo.
Una serie di "coincidenze" significative ci guideranno verso una maestro, una disciplina e una pratica (sadhana) particolare e personale. Pian piano con la pratica appunto, con gli incontri con maestri ed esperienze arriveremo a delle realizzazioni che ci condurranno a stati superiori di coscienza.
Si tratta di un percorso personale di coscienza, lungo e personale, che dipende molto dalle occasioni e dagli incontri.
Il Buddha stesso ha parlato della vita come una serie di incontri.
Oggi in pratica è possibile diventare insegnante di yoga dopo aver ottenuto un diploma rilasciato al termine di un corso, solitamente triennale, presso istituzioni riconosciute.
In passato, per chi ha iniziato a praticare negli anni 70-80, il percorso era determinato dagli incontri con vari maestri (in Italia, all'estero e in India) e in particolare con i diversi modi di comunicare l'esperienza yogica. Attualmente parecchi allievi aspiranti maestri di yoga provengono dal mondo della palestra e del fitness, più che dalla spiritualità.
Non è sufficiente, come è facile comprendere, un corso per diventare insegnante di yoga, poichè insegnare è comunicare e trasmettere lo spirito stesso dello yoga, relativamente ai nostri maestri e a ciò che noi, con la nostra pratica ed esperienza abbiamo raggiunto.
Tanti anni di pratica e ricerca. Per pratica, intendo un lavoro costante su di se', una continua sperimentazione, che passa sia per le sensazioni che si provano durante le asanas, sia per quelle che riguardano i vari aspetti della vita e delle relazioni.
gio
06
dic
2012
Il potere di guarigione dei mantra
Nella bellezza del canto armonico, nell'ispirazione della preghiera, nel canto dei mantra, nel rendero lode a Dio, a Krishna, a Shiva, nel canto del maha mantra o del gayatry mantra o nei canti devozionali shivaiti, ci siamo ritrovati e fusi nella danza e nella celebrazione.
Om. Bhur Bhuvah swah
tat savitur varenyam
bhargo devasya dhimahi
dhiyo yo nah prachodayat.
nella terra e al disopra di essa,
sorge da un'unica fonte emanante.
Se i miei pensieri, le mie parole ed azioni
riflettessero la comprensione totale di questa unità,
io sarei la pace che in questo momento vado cercando.
TRADUZIONE LETTERALE
Il termine "Gayatri" proviene da GAYAntam TRIyate iti, che significa: "Ciò che preserva, protegge o salva dalla corruttibilità, colui che lo recita".
OM: IL SUPREMO
BUH: LA TERRA
BHUVAH: L'ATMOSFERA
SVAH: IL CIELO
TAT: COLUI
SAVITUR: IL SOLE(LA DIVINITA' CHE GENERA E ILLUMINA LA VITA)
VARENYAM: L'ASSOLUTO, IL MIGLIORE TRA I TANTI
BHARGO : QUELLA LUCE SUPREMA CHE DIMORA NEL SOLE E DISTRUGGE I SEMI DEL KARMA
DEVASYA: DELLA DIVINITA' CHE CAUSA LO SPLENDORE DELL'UNIVERSO
DHI MAHI: MEDITIAMO
DHIYO YO NAH: CHE IL NOSTRO INTELLETTO
PRACHO DAYAT: POSSA INCITARE
L'invocazione alla divina Gayatri attraverso la recitazione costante e devota del Mantra, illumina l'intelletto del praticante, aprendogli le porte della comprensione, della verità, dell'umiltà e della liberazione. La sua potente energia porterà salute,radiosità,coraggio,armonia.Con il canto del Gayatri mantra i demoni (paure, pene, conflitti, sofferenze, sentimenti negativi) che dimorano all'interno dell'uomo vengono allontanati e dispersi.
gio
06
dic
2012
Laboratorio Gestalt Come comunicare con gli altri
Come comunicare con gli altri: Laboratorio Gestalt
Tutto il problema della vita è questo :
come rompere la propria solitudine,
come comunicare con gli altri.
( Cesare Pavese )
G.A.T.Y Lab (Gestalt Art Teatro Yoga) è uno spazio esperienziale di gruppo, che accoglie tutti coloro che desiderino fare un percorso di ricerca e scoperta di se stessi, mettersi in gioco,
manifestarsi con presenza e consapevolezza o per chi desideri raggiungere uno stato di benessere psicofisico o fare un percorso di crescita personale.
Il laboratorio Gestalt di teatroterapia e yoga, è uno spazio di gioco protetto, una dimensione di leggerezza e di fantasia dove s’impara piacevolmente a lasciarsi andare con la mente
e con il corpo, a riconoscere ed esprimere le proprie emozioni, a permettersi ed liberare la propria creatività, a contattare empaticamente l’altro, a sperimentarsi in nuovi ruoli.
Che cosa si fa durante gli incontri di GATY Lab
• Esercizi di riscaldamento/scioglimento, asana
• Respirazione: il respiro naturale, il respiro consapevole, respirazioni Pranayama, il respiro circolare, la scoperta dei nostri suoni interni, canto spontaneo, suoni armonici,
mantra…
• Movimento consapevole ed Espressione corporea (con basi musicali)
• Giochi di improvvisazione teatrale e drammatizzazione
• Contatto con la propria energia e quella del gruppo
• Riequilibrio energetico (lavoro sui chakra mediante visualizzazioni, energia colore, mantra)
• Rilassamento guidato / visualizzazioni
mer
05
dic
2012
Laboratorio Gestalt Art TheatreYoga e la Teatroterapia
Il metodo G.A.T.Y Lab e la Teatroterapia
Il metodo G.A.T.Y (Gestalt Art Theatre Yoga) descritto in questo lavoro, è anche una forma di Teatroterapia di gruppo, basata sulla
rappresentazione di frammenti di vita, fantasie, ricordi e sogni della persona..... In un incontro di G.A.T.Y( Gestalt Art Theatre Yoga ), che può essere considerato come un
percorso di Gestalt Counseling a mediazione corporea/artistica, come nella Teatroterapia, un obbiettivo importante è ricercare e favorire il rapporto armonico tra corpo,
voce, mente e spirito per migliorare la comunicazione e la relazione con l’altro e con un gruppo, oltre che con se stessi e la propria creatività.
Il Laboratorio Gestalt, come quello teatrale è un luogo di esperienza e di ricerca in cui sono in campo tutte le dimensioni della persona: il corpo, la
mente, la socialità, la comunicazione, ma soprattutto è uno spazio e un mezzo per esplorare le possibilità della propria esistenza in relazione a quella di altri....A differenza
dello psicodramma, la teatroterapia utilizza i paradigmi teatrali fondamentali quali la regia, l'attore, lo spettatore, lo spettacolo, la drammaturgia, il testo, la costruzione,
la rappresentazione, l'azione, la parola, il corpo, lo spazio scenico, la ripetizione, l'interpretazione, la maschera, la narrazione, il personaggio, la scrittura, l'espressione e
l'improvvisazione al fine di produrre cambiamento e, a differenza del teatro, l’evento performativo, lo spettacolo, non è l’obbiettivo primario. Nel Gaty Lab. la rappresentazione
o la costruzione di una performance è, rispetto alla teatroterapia, ancora meno determinante, mentre l’attenzione è rivolta maggiormente ad un percorso di cambiamento, di
crescita in consapevolezza, usando le tecniche teatrali e gli esercizi del laboratorio attoriale.....Gli effetti degli incontri di gruppo permangono anche dopo l’incontro stesso, in
quanto gli stimoli ricevuti, le situazioni sperimentate, entrano a far parte di un’esperienza profonda che la persona può man mano integrare nella vita di tutti i giorni.
Giulia G.
by Giulia G.