Come comunicare con gli altri: Laboratorio Gestalt
Tutto il problema della vita è questo :
come rompere la propria solitudine,
come comunicare con gli altri.
( Cesare Pavese )
G.A.T.Y Lab (Gestalt Art Teatro Yoga) è uno spazio esperienziale di gruppo, che accoglie tutti coloro che desiderino fare un percorso di ricerca e scoperta di se stessi, mettersi in gioco,
manifestarsi con presenza e consapevolezza o per chi desideri raggiungere uno stato di benessere psicofisico o fare un percorso di crescita personale.
Il laboratorio Gestalt di teatroterapia e yoga, è uno spazio di gioco protetto, una dimensione di leggerezza e di fantasia dove s’impara piacevolmente a lasciarsi andare con la mente
e con il corpo, a riconoscere ed esprimere le proprie emozioni, a permettersi ed liberare la propria creatività, a contattare empaticamente l’altro, a sperimentarsi in nuovi ruoli.
Che cosa si fa durante gli incontri di GATY Lab
• Esercizi di riscaldamento/scioglimento, asana
• Respirazione: il respiro naturale, il respiro consapevole, respirazioni Pranayama, il respiro circolare, la scoperta dei nostri suoni interni, canto spontaneo, suoni armonici,
mantra…
• Movimento consapevole ed Espressione corporea (con basi musicali)
• Giochi di improvvisazione teatrale e drammatizzazione
• Contatto con la propria energia e quella del gruppo
• Riequilibrio energetico (lavoro sui chakra mediante visualizzazioni, energia colore, mantra)
• Rilassamento guidato / visualizzazioni